KY Pranayama fluitende ademhaling

 

How je deze kriya moet doen

Zit in een comfortabele meditatieve houding met een rechte rug. Tuit de mond. Concentreer je op het Derde Oog Punt. Er zijn 3 verschillende methoden gegeven om deze vorm van pranayama toe te passen:

1) Adem in door de mond, waarbij je een hoge fluittoon maakt.
Adem uit door de neus.

2) Adem in door de neus,
Adem uit door de mond, waarbij je een hoge fluittoon maakt.

3) Adem in door de mond, waarbij je een hoge fluittoon maakt.
Adem uit door de mond, waarbij je een hoge fluittoon maakt.

Luister naar de hoge fluittoon tijdens de ademhaling..

What deze kriya voor je zal doen

Fluitende Ademhaling zal de circulatie veranderen. De zenuwen in de tong activeren de hoge klieren zoals de schildklier en de bijschildklier, en de longcapaciteit wordt vergroot.

(Uit Aquarius Teacher. vertaald door Wouter Koert)

Pinklotus KY Mediations KY Kriyas KY Maha Mudras KY Pranayamas KY Mudras KY Postures KY Numerology KY Chakras KY Mantras

pinklotus advaita freedom YIS meditations kundalini yoga poems drawings