Kundalini Yoga Bhandas

Algemeen

Bepaalde combinaties van spiersamentrekkingen worden bhanda’s genoemd en worden regelmatig gebruikt bij Kundalini Yoga. Deze samentrekkingen veranderen de hloedcirculatie, de druk op de zenuwen en het stromen van het hersen- en ruggemergvocht. Ze leiden ook de stroom van prana of 1evenskracht naar de nadi’s of energiekanalen, waardoor de kundalini energie stroomt. Ze verzamelen de lichaamsenergie om het bewustzïjn omhoog te brengen en om het lichaam te genezen. Er zijn drie belangrijke bhanda’s: De jalandhara-bhanda, de uddiyana-bhanda en de mu1a-bhanda. Als je ze alledrie tegelijk toepast wordt de combinatie maha-bhanda genoemd. de grote bhanda van de Kundalini Yoga.

Jalandhara Bhanda

Uddiyana Bhanda

Mula Bhanda

Maha Bhanda

Uit "Het Koendalini Yoga Werkboek"

(*) bijgewerkt 6 april 2006

Pinklotus KY Les KY Agenda KY Meditaties KY Kriyas KY Maha Mudras KY Pranayamas KY Mudras KY Numerologie KY Chakra

pinklotus advaita vrijheid meditaties kundalini yoga diksha gedichten tekeningen