Zuiverende lucht
Terwijl je rechtop staat - het liefst buiten - stel je je voor, dat de wind door je heen waait en je helemaal zuivert. Stel je ook voor dat de lucht bij de inademing je lichaam binnenkomt en alles zuivert. Dit kan je ook doen met delen van je lichaam, die je een speciale rekking laat ondergaan.
pinklotus advaita vrijheid Yoga door Douwe Pranayama door Douwe YIS meditaties kundalini yoga diksha gedichten tekeningen