Healing Yoga
De eerste keer dat ik van yoga hoorde, was thuis bij mijn vriend Jan de Nie. We zaten toen in de 4de klas van het Comeniuslyceum in Amsterdam in 1961. HIj had een boekje en deed daar thuis oefeningen uit, waarbij hij zijn benen in de knoop legde en allerlei andere oefeningen deed. Hij had ook een ontbreekbare bril, die hij ook vaak in de knoop legde. Ik toonde geen interesse en weet dus niet meer welk boekje dat geweest kan zijn.Wij hadden het meer over science fiction en verzonnen van alles, waar we erg om moesten lachen. We hadden altijd veel plezier samen.
Mijn eerste echte yogaboekje kocht ik ongeveer in 1975 en was van Tillie Mia "YOGA, een moderne methode voor een totale geestelijke en lichamelijke gezondheid" . Ik deed 's avonds naast mijn bed allerlei oefeningen, kon op mijn hoofd staan, en ik herinner me, dat ik een keer de leeuw deed en mijn zoontje Cyril, van drie, het zag en zei: "Oh Mamma, Pappa potte kapot". Maar vooral de ademhaling, die er in beschreven stond sprak mij erg aan. De volledige ademhaling, de buikademhaling en de afwisselende neusademhaling heb ik toen vaak beoefend. Ik ben vanaf die tijd anders gaan ademen, veel meer in mijn buik.
Yoga heeft een helende werking op je fysieke lichaam, op je energielichaam en op je mentale lichaam. Vooral door de yoga manier van ademhalen (pranayama) komt je denken meer tot rust. Als je regelmatig verschillende yogahoudingen beoefent, en elke dag pranayama dan komt en blijft je lichaam en geest in een betere conditie.
Verwante links
(*) bijgewerkt 3 augustus 2011
pinklotus advaita vrijheid meditaties kundalini yoga diksha gedichten tekeningen