Pranayama voor iedereen

Kundalini Yoga Pranayama's

Algemene instruktie, omdat het beter is voor je longen:

Als je, na een volledige inademing, de adem moet vasthouden met afsluiting, dan is het belangrijk om, voordat je uitademt, eerst nog een beetje in te ademen, om de luchtpijp te openen, en dan pas uit te ademen.

Als je, na een volledige uitademing, de adem moet vasthouden met afsluiting, dan is het belangrijk om, voordat je inademt, eerst een beetje uit te ademen, om de luchtpijp te openen, en dan pas in te ademen.

Wouter

KY Pranayama de vijf winden (vayus)

KY Pranayama Nadis (*)

KY Pranayama Langzame diepe ademhaling

KY Pranayama Vuurademhaling

KY Pranayama serie 0

KY Pranayama serie 1

KY Pranayama serie 2

KY Pranayama series

KY Pranayama Sitali Pranayama

KY Pranayama voor geestelijke zuiverheid

KY Pranayama Ungali Pranayama

KY Pranayama Simram Pranayama

KY Pranayama in evenwicht brengen van het klierstelsel

KY Pranayama in evenwicht brengen van mentale energie

KY Pranayama oefeningen om de porien te laten ademen

KY healing Astma

KY healing hoge Bloeddruk

KY healing lage Bloeddruk

Adem Frequentie (*)

Een minuut ademhaling: adem in 20 sec. in, houd 20 sec. vast, adem in 20 sec. uit

KY meditatie voor adembewustzijn

De 4/4 adem voor meditatie

YIS Pranayama kort

 

 

(*) bijgewerkt 11 februari 2017

Pinklotus KY Les KY Agenda KY Meditaties KY Kriyas KY Healing KY Maha Mudras KY Pranayamas KY Mudras KY Houdingen KY Numerologie KY Chakras KY Mantras

pinklotus advaita vrijheid YIS meditaties kundalini yoga gedichten tekeningen