Yogalessen gegeven door Douwe Tiemersma
- eenvoudige oefeningen met veel aandacht voor de adem -
Zonnegroet
Les 2 'Zittende rekking en de katoefening'
Les 3 'Gewrichten van handen en voeten'
(*) Bijgewerkt 25 juni 2004
pinklotus advaita vrijheid Yoga door Douwe Pranayama door Douwe YIS meditaties kundalini yoga diksha gedichten tekeningen