Acht Hatha Yoga lessen
- eenvoudige oefeningen met veel aandacht voor de adem -

Zonnegroet

Les 1 'Rekken en strekken'

Les 2 'Zittende rekking en de katoefening'

Les 3 'Gewrichten van handen en voeten'

Les 4 'Rugwervels'

Les 5 'Bewegen 1'

Les 6 'Bewegen 11'

Les 7 'Evenwicht'

Les 8 'Oriëntatie'

Disclaimer

(*) Bijgewerkt 22 februari 2009

pinklotus advaita vrijheid Hatha Yoga Pranayama YIS meditaties kundalini yoga diksha gedichten tekeningen