Pranayama voor iedereen
De traditionele pranayama is een hoeveelheid kennis of
een wetenschap van de adem- of levensenergie en de toepassing ervan. De pranayama
als oefening bevat het eigen maken van deze kennis en de vaardigheid deze
kennis toe te passen.
Pranayama begint met een naar binnen gaan in het veld van de eigen sfeer,
dat wil zeggen, met een naar binnen gaan van de aandacht. Dan begint een onderzoek
naar de structuren en processen van dit energetische veld, van de actuele
situatie en van de mogelijkheden.
Het onderzoek en de ontwikkeling van mogelijkheden vragen om een speciale
situatie, waarin omgeving, de lichaamshouding met patronen van tonus en ontspanning,
de ademhaling, het gevoel en de mentale en verdere geestelijke instelling
van belang zijn.
Deze condities worden gevarieerd in de pranayama-oefeningen en daardoor ontstaat
kennis, ook in praktische zin met betrekking tot de voorwaarden om tot realisatie
van de mogelijkheden te komen. Door de oefeningen ontplooien zich direct de
energieën.
Daarbij is een interne alertheid en helderheid vereist: hoe groter deze helderheid
is, des te sneller gaan de ontwikkelingen. (Douwe Tiemersma
"Pranayama", ISBN 90 805739 8 1 /NUR 726, 894, uitgeverij Advaita
Centrum)
Basis pranayama oefeningen verkort:
(*) Bijgewerkt 13 maart 2006
Pinklotus KY Les KY Agenda KY Meditaties KY Kriyas KY Maha Mudras KY Pranayamas KY Mudras KY Houdingen KY Numerologie KY Chakras KY Mantras
pinklotus advaita vrijheid Yoga door Douwe Pranayama door Douwe YIS meditaties kundalini yoga Oneness Prayer (Oneness) Deeksha gedichten tekeningen