Kundalini Yoga

wordt ook wel "de yoga van bewustzijn" genoemd en is een praktische en actieve vorm van yoga, waarbij je lichaam en geest weer in balans worden gebracht, je steviger en stabieler wordt in je dagelijkse leven

Healthy Happy Holy Organisation

Aangesloten bij de Nederlandse Beroepsvereniging van docenten Kundalini Yoga.

Thema 2010 - 2011: KY en de acht chakras

Thema 2011 - 2012: IK BEN (een Vrouw, een Man)

Door Kundalini Yoga beoefening leer je o.a. weer op een natuurlijke manier te ademen, waardoor je meer ontspannen gaat leven, je lichaam flexibeler en je geest stiller wordt en je gezondheid verbetert.
Kundalini Yoga is een vorm van yoga, die stille of dynamische houdingen (asanas) combineert met adem (pranayama) en klank. Er worden oefeningen gedaan, die op alle westerse lichaamssystemen een gezonde uitwerking hebben.
Kundalini Yoga kent veel meditaties, die een diepe uitwerking hebben, om blokkades los te kunnen laten.

Algemeen
Zorg voor los zittende kleding.
De oefeningen worden gedaan op een badlaken, plaid of deken, die je wordt verzocht zelf mee te nemen. Matjes zijn aanwezig.
Voor de zittende meditatie zijn kussentjes en bankjes aanwezig.
Het is raadzaam 2 uur voor de les niet te eten.
Water drinken voor en tijdens de les is oké.

De chakra's.
Het begrijpen van de 8 chakra's van het lichaam en hoe de beoefening van de kriyas, pranayama en meditatie hen beïnvloeden, is misschien de meest totale verklaring van de effecten van Kundalini Yoga.

De tien lichamen.
Kundalini Yoga activeert direct elk van onze tien lichamen en brengt ze in balans. Deze veranderingen echoën en weerklinken door alle dimensies van ons zijn. Zo hebben zij een krachtig effect op onze spirituele groei.

Docent: Vanaf 1987 heeft Wouter Koert Kundalini Yoga beoefend en in het cursusjaar 1989/1990 heeft hij de leraaropleiding bij Guru Jagat gevolgd.

Na de opleiding heeft hij regelmatig lesgegeven in de Den Texstraat in Amsterdam. Sinds 1998 heeft hij bij de Advaita Meester, Douwe Tiemersma, lessen in Jnana Yoga, Meditatie, Hatha Yoga en Pranayama gevolgd om te verdiepen. In 2006/2007 heeft hij een jaar de Hatha Yoga opleiding bij Saswitha gevolgd. Sinds 2003 heeft hij les gegeven in Langbroek en vanaf 1 september 2008 in Gouda. Zie ook KY in Nederland.

Wat kan de les Kundalini Yoga voor je betekenen:
- je gezondheid verbetert
- je gaat je ontspannen en kalm voelen
- je bloed wordt gereinigd
- je maakt zwakke zenuwen sterker
- je rug blijft flexibel, gezonder ouder worden
- je krijgt energie en de geest wordt helder

Iedereen kan met de lessen meedoen, ervaring met yoga is niet noodzakelijk en als iemand een oefening niet kan meedoen, zorgt de energie van de groep, dat de oefening toch energetisch voor hem of haar werkt.

Elk seizoen worden de lessen weer opnieuw opgebouwd, vanaf het begin. Want het is echt de bedoeling, dat ook beginners mee kunnen doen, en de oefeningen op de website zijn alleen bedoeld als leidraad, maar ieder vindt daarin zijn eigen grenzen.
Energetisch gebeurt er heel veel, zodat het loslatingsproces sterk versneld wordt. Oude spanningen worden losgelaten en daardoor komt er meer energie vrij in het dagelijkse leven.

 

 

 

De lessen met de thema's KY en de acht chakras en KY IK BEN (een vrouw, een man) worden gegeven in het Advaitacentrum op de Fluwelensingel 53 (het voormalige Poppentheater) te Gouda: kaartje Gouda. Het lesmateriaal van de behandelde lessen wordt op de les uitgedeeld om thuis te kunnen oefenen: zie de agenda.

Pinklotus KY Les KY Agenda KY Meditaties KY Kriyas KY Healing KY Maha Mudras KY Pranayamas KY Mudras KY Houdingen KY Numerologie KY Chakras KY Mantras

pinklotus advaita vrijheid YIS meditaties kundalini yoga gedichten tekeningen