Kundalini Yoga

wordt ook wel "de yoga van bewustzijn" genoemd en is een praktische en actieve vorm van yoga, waarbij je lichaam en geest weer in balans worden gebracht, je steviger en stabieler wordt en je dagelijkse leven beter aan kan

"If you want to learn something, read about it. If you want to understand something, write about it. If you want to master something, teach it."
-Yogi Bhajan

Healthy Happy Holy Organisation

Aangesloten bij 3HO-werkgroep van Kundalini Yoga Leraren Nederland KYN

Thema Adem, Yoga en Meditatie

Adem: Hoe werkt de adem in op het lichaam. Uit de kundalini yoga wordt o.a. onderwezen: de vuur ademhaling, de sitali pranayama etc. Uit de Hatha Yoga wordt onderwezen: de nadi shodana, de stevige buikademhaling, de (omgekeerde) kapalabhati en de bhastrica: www.pinklotus.org/vrpranayama.

Yoga: de vorm die gedoceerd wordt is Kundalini Yoga, wat een dynamische vorm van yoga is, die stille of dynamische houdingen combineert met Adem (Pranayama) en klank, in de vorm van begeleidende mantra's.

Meditatie: Kundalini Yoga. kent specifieke meditaties, die een diepe uitwerking hebben, waarbij vastzittende energieën worden losgelaten, o.a. meditaties tegen depressie, meditaties om je energie te geven, meditaties als psychotherapie, meditaties om je kalm en ontspannen te maken en meditaties voor healing.

Algemeen
Zorg voor los zittende kleding.
De oefeningen worden gedaan op een badlaken, plaid of deken, die je wordt verzocht zelf mee te nemen. Matjes zijn aanwezig.
Als je voor meditatie een bankje gebruikt of een speciaal soort kussentje, word je verzocht dit mee te nemen. Er zijn gewone kussentjes aanwezig.

Het is raadzaam 2 uur voor de les niet te eten.
Water drinken voor en tijdens de les is oké.

De chakra's.
Het begrijpen van de 8 chakra's van het lichaam en hoe de beoefening van de kriyas, pranayama en meditatie hen beïnvloeden, is misschien de meest totale verklaring van de effecten van Kundalini Yoga.

De tien lichamen.
Kundalini Yoga activeert direct elk van onze tien lichamen en brengt ze in balans. Deze veranderingen echoën en weerklinken door alle dimensies van ons zijn. Zo hebben zij een krachtig effect op onze spirituele groei.

Docent: Vanaf 1987 heeft Wouter Koert Kundalini Yoga beoefend en in het cursusjaar 1989/1990 heeft hij de leraaropleiding bij Guru Jagat gevolgd.

Na de opleiding heeft hij regelmatig lesgegeven in de Den Texstraat in Amsterdam. Sinds 1998 heeft hij bij de Advaita Meester, Douwe Tiemersma, lessen in Jnana Yoga, Meditatie, Hatha Yoga en Pranayama gevolgd om te verdiepen. In 2006/2007 heeft hij een jaar de Hatha Yoga opleiding bij Saswitha gevolgd. Sinds 2003 heeft hij les gegeven in Langbroek en vanaf 8 september 2008 in Gouda.

Wat kan de les Kundalini Yoga voor je betekenen:
- je gezondheid verbetert
- je gaat je ontspannen en kalm voelen
- je bloed wordt gereinigd
- je maakt zwakke zenuwen sterker
- je rug blijft flexibel, gezonder ouder worden
- je krijgt energie en de geest wordt helder

Iedereen kan met de lessen meedoen, ervaring met yoga is niet noodzakelijk en als iemand een oefening niet kan meedoen, zorgt de energie van de groep, dat de oefening toch voor je werkt.

 

Op dinsdagavond wordt in Gouda Oneness Blessing (Deeksha) gegeven: Zie de web-site: www.pinklotus.org/Oneness Blessing (Deeksha) in Gouda

 

De lessen Adem, Yoga en Meditatie worden gegeven op in het Advaitacentrum op de Fluwelensingel 53 (het voormalige Poppenhuis) te Gouda: kaartje Gouda. De behandelde lessen worden op de les uitgedeeld om te kunnen oefenen.: zie de agenda.

Aaanmelding: Het cursusgeld voor 30 lessen is €300,=. Het is mogelijk in twee keer te betalen, in augustus de helft en in december de andere helft.
Vooraf aanmelden vóór 15 augustus , is nodig (i.v.m. met het reserveren van de ruimte) bij
W. Koert, Turfsingel 61c, 2802BD Gouda, telefoon 0182 - 528884, email: yogainsilence@pinklotus.org
Maak de kosten van de cursus vóór 15 augustus over op rekeningnummer 385293089, t.n.v. W. Koert, Gouda met vermelding van je voornaam, yoga, dag.
Na opgave en overmaking van het bedrag is de opgave definitief. Er volgt dan geen bericht meer.

(*) Bijgewerkt 25 juni 2008

Pinklotus KY Les KY Agenda KY Meditaties KY Kriyas KY Maha Mudras KY Pranayamas KY Mudras KY Houdingen KY Numerologie KY Chakras

pinklotus advaita vrijheid Yoga door Douwe Pranayama door Douwe YIS meditaties kundalini yoga Oneness Prayer (Oneness) Deeksha gedichten tekeningen