Levenszenuw Rekking (Naar Voren Rekking)

PaschimottanasanaPaschimottanasana

Paschimottanasana

Instructies:

Gebruik hetzelfde principe als bij de Buiging naar voren.

Begin met zitten, met de benen gestrekt voor voren.

Checkpoints:

Variatie:

 

Pinklotus KY Les KY Agenda KY Meditaties KY Kriyas KY Maha Mudras KY Pranayamas KY Mudras KY Houdingen KY Numerologie KY Chakras